SEHAT FARMA Kumpulan Berita dan Informasi Kesehatan dari berbagai sumber yang terpercaya Hello Sobat SehatFarma, kali ini kita akan membahas tentang Blackmores Odourless Fish Oil. Ini adalah suplemen makanan yang terbuat dari minyak ikan yang diformulasikan untuk membantu menjaga kesehatan jantung, otak, dan tulang. Bagaimana cara kerjanya dan apa saja keuntungannya?
Kegunaan Blackmores Odourless Fish Oil
Blackmores Odourless Fish Oil mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Omega-3 sendiri tidak diproduksi oleh tubuh dan hanya dapat diperoleh dari makanan atau suplemen. Omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kognisi, dan memperkuat tulang.
Manfaat lain dari omega-3 adalah membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, kanker, dan penyakit Alzheimer. Selain itu, omega-3 juga dapat membantu mengurangi gejala depresi dan gangguan kecemasan.
Kandungan Dosis & Cara Penggunaan Blackmores Odourless Fish Oil
Blackmores Odourless Fish Oil mengandung 1000mg minyak ikan dengan kandungan 300mg asam eicosapentaenoic (EPA) dan 200mg asam docosahexaenoic (DHA). Dosis yang disarankan adalah 1-2 kapsul per hari yang harus dikonsumsi bersama makanan.
Untuk anak-anak di atas 12 tahun, dosis yang disarankan adalah 1 kapsul per hari. Dalam kasus kekurangan omega-3, dokter dapat menyarankan untuk meningkatkan dosis hingga 4 kapsul per hari.
Cara Penyimpanan Blackmores Odourless Fish Oil
Suplemen ini harus disimpan di tempat yang kering dan sejuk, terhindar dari sinar matahari langsung dan jauh dari jangkauan anak-anak. Jangan membekukan atau memanaskan kapsul karena dapat mengurangi kualitas minyak ikan.
Efek Samping dan Kontraindikasi Blackmores Odourless Fish Oil
Biasanya, Blackmores Odourless Fish Oil aman dikonsumsi oleh siapa saja. Namun, beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti rasa tidak nyaman di perut, mual, dan diare. Jika mengalami reaksi alergi seperti gatal-gatal atau sulit bernafas, segera hentikan penggunaan dan hubungi dokter.
Suplemen ini juga tidak direkomendasikan untuk orang yang memiliki masalah perdarahan, penggunaan obat pengencer darah, atau sedang hamil atau menyusui. Jika sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan Blackmores Odourless Fish Oil.
Larangan selama penggunaan Blackmores Odourless Fish Oil
Selama mengonsumsi Blackmores Odourless Fish Oil, hindari konsumsi makanan yang tinggi lemak dan gula. Konsumsi makanan yang sehat seperti sayuran dan buah-buahan serta olahraga secara teratur akan membantu mempercepat hasilnya. Selain itu, jangan melebihi dosis yang disarankan karena dapat berbahaya bagi kesehatan tubuh.
FAQ
1. Apakah Blackmores Odourless Fish Oil aman dikonsumsi oleh anak-anak?
Ya, Blackmores Odourless Fish Oil aman dikonsumsi oleh anak-anak di atas 12 tahun dengan dosis yang disesuaikan.
2. Apakah Blackmores Odourless Fish Oil aman bagi ibu hamil dan menyusui?
Tidak direkomendasikan untuk ibu hamil dan menyusui karena dapat mempengaruhi perkembangan janin atau bayi. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen ini.
3. Berapa dosis yang disarankan untuk orang dewasa?
Dosis yang disarankan adalah 1-2 kapsul per hari yang harus dikonsumsi bersama makanan. Dalam kasus kekurangan omega-3, dokter dapat menyarankan untuk meningkatkan dosis hingga 4 kapsul per hari.
Kesimpulan
Blackmores Odourless Fish Oil adalah suplemen makanan yang mengandung omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Dosis yang disarankan adalah 1-2 kapsul per hari yang harus dikonsumsi bersama makanan. Hindari konsumsi makanan yang tinggi lemak dan gula selama penggunaan. Selalu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan suplemen ini.