SEHAT FARMA Kumpulan Berita dan Informasi Kesehatan dari berbagai sumber yang terpercaya Hello Sobat SehatFarma, mungkin kamu pernah mendengar tentang capsaicin, yaitu senyawa kimia yang terdapat pada cabai. Ternyata, capsaicin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah penjelasannya.
Manfaat Capsaicin
Capsaicin telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik, sehingga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada tubuh. Selain itu, capsaicin juga dapat membantu mengurangi risiko terkena beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat, payudara, dan paru-paru.
Capsaicin juga dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh. Senyawa ini juga dapat membantu mencegah diabetes dengan mengurangi kadar gula darah, serta dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol LDL (jahat) dalam tubuh.
Selain itu, capsaicin juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti sakit perut, diare, dan sembelit. Senyawa ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi bakteri.
Kandungan Dosis dan Cara Penggunaan Capsaicin
Capsaicin tersedia dalam bentuk krim, gel, atau lotion topikal, serta dalam bentuk suplemen. Dosis yang direkomendasikan untuk krim atau gel topikal adalah sekitar 0,025% hingga 0,075%. Sedangkan untuk suplemen, dosis yang direkomendasikan adalah sekitar 30-150 mg per hari.
Capsaicin topikal dapat dioleskan pada area yang terasa sakit atau peradangan, seperti sendi yang terkena osteoarthritis atau otot yang terkilir. Sedangkan untuk suplemen, sebaiknya dikonsumsi sebelum makan dengan dosis yang direkomendasikan oleh dokter atau ahli gizi.
Cara Penyimpanan Capsaicin
Capsaicin topikal sebaiknya disimpan pada suhu ruangan, di tempat yang kering dan tidak terkena sinar matahari langsung. Sedangkan untuk suplemen, sebaiknya disimpan pada suhu yang sama dan di tempat yang terlindungi dari kelembaban.
Efek Samping dan Kontraindikasi Capsaicin
Beberapa efek samping yang mungkin terjadi akibat penggunaan capsaicin topikal adalah rasa terbakar atau gatal pada kulit, kemerahan, dan iritasi kulit. Sedangkan untuk suplemen, efek samping yang mungkin terjadi adalah sakit perut, mual, dan diare.
Beberapa orang mungkin memiliki kontraindikasi terhadap penggunaan capsaicin, seperti orang yang memiliki alergi terhadap cabai atau orang yang memiliki luka atau kulit yang teriritasi. Selain itu, wanita hamil atau menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan capsaicin.
Larangan Selama Penggunaan Capsaicin
Selama menggunakan capsaicin topikal, sebaiknya hindari kontak dengan mata, mulut, atau bagian tubuh lain yang sensitif. Jangan mengoleskan capsaicin pada kulit yang luka atau teriritasi. Jangan menggunakan capsaicin bersamaan dengan produk topikal lainnya, kecuali atas rekomendasi dokter.
Selain itu, selama menggunakan suplemen capsaicin, sebaiknya hindari mengonsumsi alkohol atau obat-obatan tertentu yang dapat mempengaruhi kerja hati. Jangan mengonsumsi capsaicin dalam dosis yang lebih tinggi dari yang direkomendasikan oleh dokter atau ahli gizi.
FAQ
Apakah capsaicin aman untuk digunakan?
Secara umum, capsaicin aman untuk digunakan dalam dosis yang direkomendasikan. Namun, beberapa orang mungkin memiliki kontraindikasi atau efek samping terhadap penggunaan capsaicin.
Bagaimana cara menghindari iritasi kulit akibat penggunaan capsaicin topikal?
Sebaiknya hindari mengoleskan capsaicin pada kulit yang luka atau teriritasi, serta hindari kontak dengan mata atau bagian tubuh sensitif lainnya. Jika terjadi iritasi kulit, segera hentikan penggunaan dan berkonsultasi dengan dokter.
Ya, capsaicin dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh. Namun, efeknya mungkin tidak terlalu signifikan jika tidak diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.