SEHAT FARMA Kumpulan Berita dan Informasi Kesehatan dari berbagai sumber yang terpercaya Siapa yang tidak suka es krim? Pastinya semua orang menyukainya, anak-anak, remaja, orang dewasa, bahkan orang tua pun suka es krim. Tapi, es krim selalu dikaitkan dengan makanan yang tidak sehat dan tinggi kalori. Namun, ternyata kita dapat membuat es krim yang sehat dengan beberapa bahan sehat. Berikut adalah cara membuat es krim sehat yang enak dan segar.
Bahan-Bahan Es Krim Sehat
Sebelum membuat es krim sehat, Anda harus menyiapkan beberapa bahan dasar. Bahan-bahan tersebut adalah susu rendah lemak, gula, madu, dan buah yang Anda sukai. Kombinasikan bahan-bahan ini dengan tepat untuk membuat es krim yang sehat. Selain itu, Anda juga dapat menambahkan topping seperti kacang, buah kering, dan biji-bijian untuk memberikan rasa yang lebih enak pada es krim Anda.
Cara Membuat Es Krim Sehat
Setelah Anda menyiapkan bahan-bahan yang diperlukan, Anda dapat mulai membuat es krim sehat. Pertama, campur susu rendah lemak dan gula dalam wadah dan aduk hingga rata. Kemudian, tambahkan madu ke dalam campuran susu dan gula dan aduk hingga merata. Setelah itu, tambahkan buah-buahan yang Anda sukai ke dalam campuran susu dan aduk hingga rata. Setelah semuanya tercampur merata, tuangkan campuran ke dalam wadah dan masukkan ke dalam freezer. Biarkan selama 8 jam atau sampai es krim mengeras.
Cara Mengolah Es Krim Sehat
Setelah 8 jam, es krim Anda siap untuk dimakan. Jika Anda ingin menambahkan topping, Anda dapat menambahkan kacang, buah kering, atau biji-bijian yang Anda sukai. Anda juga dapat mencampurkan buah yang telah dipotong-potong dengan es krim untuk menambah rasa. Jika Anda ingin menggunakan es krim sebagai bahan untuk membuat milkshake, Anda dapat menambahkan susu, madu, dan buah yang Anda sukai ke dalam es krim dan blender hingga halus.
Cara Menyimpan Es Krim Sehat
Es krim sehat dapat disimpan dalam freezer dalam wadah tertutup. Pastikan Anda menutup wadah dengan rapat agar es krim tidak kehilangan cita rasanya. Jika Anda tidak ingin menyimpan es krim dalam freezer, Anda dapat menyimpannya di lemari es dan mengkonsumsinya dalam waktu satu minggu.
Kesimpulan
Dengan membuat es krim sehat, Anda dapat merasakan manisnya es krim tanpa merasa bersalah. Es krim sehat juga dapat menjadi alternatif yang lebih sehat untuk mengurangi asupan kalori. Jadi, jangan ragu untuk membuat es krim sehat dan nikmati dengan sepenuh hati!