SEHAT FARMA Kumpulan Berita dan Informasi Kesehatan dari berbagai sumber yang terpercaya Hello Sobat SehatFarma! Apakah kamu sedang mencari suplemen kesehatan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi peradangan pada tubuh? Jika iya, kamu mungkin tertarik untuk mencoba Blackmores Flaxseed Oil. Berikut adalah informasi mengenai kegunaan, dosis, cara penggunaan, penyimpanan, efek samping dan kontraindikasi, dan larangan dalam penggunaannya.
Kegunaan Blackmores Flaxseed Oil
Blackmores Flaxseed Oil adalah suplemen kesehatan yang terbuat dari minyak biji rami atau flaxseed oil. Minyak biji rami kaya akan asam lemak omega-3, omega-6, dan omega-9 yang sangat penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Selain itu, minyak biji rami juga mengandung lignan, senyawa alami yang dapat mengurangi peradangan dan membantu mengatur kadar hormon pada tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat dari Blackmores Flaxseed Oil:
- Meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah
- Membantu mengurangi peradangan pada tubuh
- Menjaga kesehatan kulit dan rambut
- Mengurangi gejala PMS pada wanita
- Meningkatkan fungsi otak dan konsentrasi
Dosis dan Cara Penggunaan Blackmores Flaxseed Oil
Dosis yang direkomendasikan untuk penggunaan Blackmores Flaxseed Oil adalah 1-2 kapsul per hari, diminum bersama makanan. Setiap kapsul mengandung 1.000 mg minyak biji rami.
Cara mengonsumsinya adalah dengan menelan kapsul secara utuh atau mengeluarkan isinya dan mencampurnya dengan makanan atau minuman. Namun, jangan memanaskan minyak biji rami karena dapat merusak kandungan nutrisinya.
Cara Penyimpanan Blackmores Flaxseed Oil
Simpan Blackmores Flaxseed Oil di tempat yang sejuk dan kering, jauh dari sinar matahari langsung dan panas. Jangan disimpan di tempat yang lembap atau di dalam kulkas.
Efek Samping dan Kontraindikasi Blackmores Flaxseed Oil
Blackmores Flaxseed Oil umumnya aman dikonsumsi oleh orang dewasa, namun beberapa efek samping yang mungkin terjadi adalah:
- Kembung atau perut kembung
- Diare
- Ruam pada kulit
Jika mengalami efek samping yang parah atau alergi setelah mengonsumsi Blackmores Flaxseed Oil, segera hentikan penggunaannya dan konsultasikan dengan dokter.
Kontraindikasi Blackmores Flaxseed Oil adalah bagi orang yang memiliki alergi terhadap biji rami atau memiliki riwayat penyakit epilepsi. Orang yang sedang hamil atau menyusui juga sebaiknya menghindari penggunaan suplemen ini tanpa konsultasi dokter terlebih dahulu.
Larangan selama penggunaan Blackmores Flaxseed Oil
Selama penggunaan Blackmores Flaxseed Oil, sebaiknya menghindari makanan yang mengandung tinggi asam lemak omega-6, seperti margarin, minyak kedelai, dan minyak jagung. Hal ini karena asam lemak omega-6 dapat mengganggu keseimbangan asam lemak di dalam tubuh.
Selain itu, jangan mengonsumsi suplemen ini bersamaan dengan obat-obatan antikoagulan atau obat pencahar karena dapat meningkatkan risiko perdarahan atau diare.
FAQ
1. Apakah Blackmores Flaxseed Oil aman untuk dikonsumsi oleh anak-anak?
Blackmores Flaxseed Oil tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh anak-anak tanpa konsultasi dokter terlebih dahulu.
2. Berapa lama efek dari penggunaan Blackmores Flaxseed Oil dapat dirasakan?
Efek dari penggunaan Blackmores Flaxseed Oil dapat berbeda-beda pada setiap orang, tergantung pada kondisi tubuh masing-masing. Namun, biasanya efeknya dapat dirasakan setelah 2-4 minggu penggunaan secara rutin.
3. Apakah Blackmores Flaxseed Oil dapat digunakan sebagai pengganti minyak goreng?
Tidak disarankan untuk menggunakan Blackmores Flaxseed Oil sebagai pengganti minyak goreng karena minyak biji rami memiliki titik asap yang rendah dan dapat merusak kandungan nutrisinya jika dipanaskan terlalu lama.
4. Apa yang harus dilakukan jika terlewat satu dosis Blackmores Flaxseed Oil?
Jangan menggandakan dosis pada penggunaan berikutnya. Jika terlewat satu dosis, lanjutkan penggunaan seperti biasa pada dosis berikutnya.
5. Apakah Blackmores Flaxseed Oil dapat digunakan bersamaan dengan suplemen lainnya?
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengombinasikan Blackmores Flaxseed Oil dengan suplemen lainnya.