SEHAT FARMA Kumpulan Berita dan Informasi Kesehatan dari berbagai sumber yang terpercaya
Membuat jus sehat sangatlah mudah dan menyenangkan. Menikmati jus yang segar dan bergizi setiap hari dapat membantu Anda mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan untuk tetap sehat dan fit. Jus yang sehat dan segar juga akan membantu Anda merasa lebih ceria dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Berikut adalah cara membuat jus sehat dengan mudah.
Pilih Bahan-Bahan yang Sehat
Pilihlah bahan-bahan yang sehat ketika membuat jus sehat. Anda dapat memilih buah-buahan dan sayur-sayuran segar untuk dijadikan jus. Pilihlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang segar dan berkualitas tinggi agar memastikan nutrisi yang didapatkan pun optimal. Anda juga dapat menambahkan bahan-bahan lain seperti madu, kacang almond, susu kedelai, buah beri, dan sebagainya untuk memberikan rasa yang lebih enak.
Bersihkan Bahan-Bahan
Setelah memilih bahan-bahan, segera bersihkan bahan-bahan tersebut dengan air yang mengalir. Hal ini dapat membantu Anda menghilangkan kotoran, debu, dan pestisida yang mungkin tertinggal. Gunakan sikat khusus atau spons untuk membersihkan buah dan sayuran agar bersih. Jangan lupa untuk mencuci tangan Anda dengan sabun setelah membersihkan bahan-bahan.
Potong dan Blender
Setelah bahan-bahan selesai dibersihkan, potonglah bahan-bahan menjadi potongan kecil. Potongan-potongan kecil ini akan membantu blender untuk menghaluskan bahan-bahan dengan lebih baik dan cepat. Kemudian, masukkan bahan-bahan kedalam blender. Anda dapat menambahkan sedikit air untuk membantu proses pengolahan. Setelah bahan-bahan terblend, tuangkan jus tersebut kedalam gelas.
Tambahkan Bumbu-Bumbu Lain
Anda dapat menambahkan bumbu-bumbu lain untuk memberikan rasa yang lebih enak. Bumbu-bumbu yang dapat Anda tambahkan adalah madu, garam, jahe, dan lain-lain. Anda juga dapat menambahkan bubuk herbal untuk membuat jus menjadi lebih bergizi. Pastikan untuk tidak menambahkan gula atau pemanis lain yang bukan merupakan bahan alami.
Selesaikan dengan Sesudahnya
Setelah jus selesai dibuat, segera tuangkan jus tersebut kedalam gelas. Anda juga dapat menambahkan es batu untuk memberikan rasa yang lebih menyegarkan. Aduklah jus tersebut dengan sendok sampai merata. Jus sehat pun siap untuk disajikan!
Kesimpulan
Membuat jus sehat sangatlah mudah. Anda hanya perlu memilih bahan-bahan yang sehat, membersihkan bahan-bahan, potong dan blender, dan tambahkan bumbu-bumbu lain untuk memberikan rasa yang lebih enak. Jus sehat pun siap untuk disajikan dan dinikmati!